Que manger pour chasser le vent et le froid ? Le secret des programmes de thérapie diététique les plus populaires sur Internet
La récente vague de froid a frappé et chasser le vent et le froid est devenu un sujet brûlant sur Internet. Selon l'analyse des données des principales plateformes au cours des 10 derniers jours, le volume de recherche des plans et ingrédients de thérapie diététique suivants a grimpé de 300 %, devenant ainsi le centre des soins de santé hivernaux.
1. L'ensemble de l'Internet discute avec enthousiasme des ingrédients TOP5 qui repoussent le froid.
| Classement | Nom de l'ingrédient | Index de recherche à chaud | Fonctions de base |
|---|---|---|---|
| 1 | gingembre | 98 000 | La transpiration soulage la surface, le réchauffement soulage les vomissements |
| 2 | mouton | 72 000 | Réchauffer le Qi et le sang, expulser l'estomac froid et chaud |
| 3 | dattes rouges | 65 000 | Buxing Zhong, nourrissant le Qi, nourrissant le sang et calmant les nerfs |
| 4 | cannelle | 59 000 | Ramène le feu à l'origine, dissipe le froid et soulage la douleur |
| 5 | cassonade | 47 000 | Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, réchauffe les menstruations et dissipe le froid |
2. Recettes recommandées pour les recettes populaires anti-froid
| Nom de la recette | Rapport matériel | Points de production | Personnes concernées |
|---|---|---|---|
| thé au jujube et au gingembre | 3 tranches de gingembre + 5 dattes rouges + 10g de goji | Portez à ébullition et laissez mijoter 15 minutes | Personnes ayant les mains et les pieds froids |
| Soupe de mouton angélique | 500g de mouton + 15g d'angélique + 10g d'astragale | Laisser mijoter 2 heures pour enlever la mousse | Personnes souffrant d'un déficit de Qi et de sang |
| Boisson aux pommes et à la cannelle | 1 pomme + 1 bâton de cannelle + 2 clous de girofle | Laisser mijoter 20 minutes | Personnes souffrant de corps froid et de constipation |
3. Principes alimentaires pour repousser le rhume recommandés par les experts
1.Type de conditionnement :Il est conseillé d'utiliser de l'eau d'oignons verts et de gingembre blanc dès les premiers stades du vent-froid et du froid, et un régime médicinal chaud et tonique convient aux personnes souffrant de frissons chroniques.
2.Le temps est important :Mangez des aliments chauds (comme la bouillie de millet) au petit-déjeuner et évitez les aliments chauds (comme trop de piment) pour le dîner.
3.Tabous physiques :Les personnes souffrant d'une carence en yin et d'un feu excessif doivent faire attention aux produits chauds tels que la cannelle et les grains de poivre du Sichuan, et les patients souffrant d'hypertension artérielle doivent contrôler leur consommation de sel.
4. Inventaire des sujets populaires repoussant le froid sur Internet
1.#thé d'échauffement au bureau#230 millions de vues. Association recommandée : thé noir + zeste de mandarine + miel.
2.#Guide de santé hivernal en MTC#Le nombre de vues sur Douyin a dépassé les 100 millions, mettant l'accent sur le rythme santé consistant à « boire de la soupe au ginseng le matin et se tremper les pieds le soir ».
3.#北南热热DIFFÉRENCE#Les sujets brûlants sur Weibo incluent la fondue de mouton dans le nord et la poitrine de porc et le poulet poivrés dans le sud.
5. Précautions pour des groupes particuliers de personnes
| Type de foule | Ingrédients recommandés | Tabous |
|---|---|---|
| femme enceinte | Dattes rouges et thé de goji | Évitez d'utiliser du safran et de l'agripaume |
| les diabétiques | Thé au gingembre Luo Han Guo | Contrôler la quantité de cassonade |
| Allergie | Feuilles de périlla bouillies dans l'eau | Soyez prudent avec les repas médicamenteux à base de fruits de mer |
Selon les dernières données de l'Association chinoise de recherche sur les régimes médicinaux, une combinaison scientifique d'ingrédients repoussant le froid peut augmenter la température corporelle de 2 à 3°C. Il est recommandé de choisir des ingrédients frais de saison et de coopérer avec un exercice modéré pour obtenir le meilleur effet de protection contre le froid.
Rappel chaleureux : le plan recommandé dans cet article est à titre de référence uniquement. Veuillez consulter un médecin professionnel pour des ajustements spécifiques. Pendant la vague de froid, veillez à ajouter des vêtements à temps pour maintenir la circulation de l'air intérieur et protéger votre santé de manière globale.
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